Ako rozpoznať popôrodnú depresiu

Narodenie dieťaťa je nepochybne jednou z najväčších udalostí, ktorú môžeme prežiť. Je to správa a zážitok, ktorý nás od tehotenstva zapĺňa nadšením, a to sa stáva hmatateľným po narodení dieťaťa, keď konečne máme naše dieťa v náručí.

Hoci príchod dieťaťa je príčinou radosti, niekedy však môžeme zažiť opak a dokonca trpieť depresiou. Hovoríme vám ako rozpoznať popôrodnú depresiu A čo by ste mali urobiť, ak si myslíte, že to máte?

Depresia po pôrode

Predtým, ako sa dôkladne porozprávame o príznakoch a príznakoch, ktoré nám hovoria, že by sme mohli prekonať popôrodnú depresiu, vysvetlme, čo to je. Existujú Tri druhy depresie, ktoré sa môžu vyskytnúť po narodení dieťaťa: mierna popôrodná depresia (známa tiež ako detská blues), veľká popôrodná depresia a popôrodná psychóza.

U detí a ďalších detí Viac podpory a menej úsudkov: depresia je zdravotná komplikácia číslo jedna počas tehotenstva a po ňom

popôrodná depresia, o ktorej obvykle hovoríme a nazývame ju jednoducho „popôrodná depresia“, je najčastejšou zdravotnou komplikáciou po pôrode a podľa informácií Americkej psychologickej asociácie trpí popôrodná depresia jedna zo siedmich žien. a polovica z nich začína prejavovať príznaky od tehotenstva.

Je veľmi dôležité poznať rozdiely medzi týmito tromi typmi depresie, ktoré sa môžu vyskytnúť v popôrodnom období, aby bolo možné správne identifikovať a rozpoznať každú z nich, ako aj vedieť, aké opatrenia by sme mali prijať alebo ako môžeme konať.

Napríklad v prípade: mierna popôrodná depresia, počas prvých dní po pôrode sa môže objaviť rad negatívnych pocitov alebo smútku, ale zvyčajne zmiznú do niekoľkých hodín alebo 10 až 15 dní po doručení. Tento typ depresie je veľmi normálny kvôli celému procesu, ktorým prešlo ženské telo.

Ak však týždne uplynú a tieto pocity pretrvávajú a nálada matky sa nezlepšíPotom by sme mohli hovoriť o veľkej popôrodnej depresii.

Varovné signály, ktoré naznačujú možnú popôrodnú depresiu

Popôrodná depresia je komplexný stav, ktorého príznaky sa môžu u jednotlivých žien líšiť. Avšak okrem toho, že sa prejavia príznaky detskej blues alebo miernej popôrodnej depresie, medzi najčastejšie príznaky Zistili sme nasledovné:

• Necítite pouto alebo spojenie s dieťaťom a nemáte pocit, že ho nemôžete mať.
• Stratili ste záujem o veci, ktoré vás predtým potešili alebo sa vám páčili.
• Neustále sa cítite smutní a nemôžete sa z tohto stavu dostať.
• Uvádzate epizódy nekontrolovateľného plaču a bez dôvodu.
• Máte obrovský pocit viny.
• Vaše stravovacie návyky sa dramaticky menia a idú do extrémov: prejedáte sa alebo úplne stratíte chuť do jedla.
• Cítiš sa väčšinou nervózny.
• Bojíte sa byť sám so svojím dieťaťom.
• Máte veľa problémov so spánkom alebo naopak, spíte nadmerne.
• Nezaujíma vás vaše dieťa, partner, rodina alebo priatelia (sociálna izolácia).
• Premýšľali ste o poškodení seba alebo svojho dieťaťa.
• Máte pocit, že máte „veľmi rýchle myšlienky“, ktoré nemôžete ovládať alebo zastaviť.
• Máte prehnané zmeny nálady (cítite sa veľmi zle alebo veľmi nahnevane).
• Máte pocit, že nie ste alebo nebudete dobrá matka.
• Ľutuješ, že si matkou.

Ako sme komentovali, Nie všetky ženy majú rovnaké príznaky a nemusia sa objaviť všetky súčasne, Dokonca aj niektoré príznaky popôrodnej depresie možno považovať za normálne po pôrode, ako napríklad nechutenstvo a extrémna únava, pretože prvé mesiace s dieťaťom doma môžu byť veľmi ťažké.

U detí a ďalších 40 percent matiek sa počas prvých mesiacov po príchode dieťaťa cíti ohromený, úzkostný a depresívny

Prečo je dôležité to uznať

Rozpoznať popôrodnú depresiu Je mimoriadne dôležité začať proti nemu bojovať čo najskôr, Keďže to nie je viditeľné ochorenie, nie je to vždy ľahké a pre mnohých ľudí to nevšimne, keď jej matka trpí.

Okrem toho sociálny tlak na to, aby si ženy mysleli, že by sa mali cítiť žiarivé, pretože ich dieťa sa už narodilo, je veľmi ťažké pre tých, ktorí majú depresiu, vyhľadať pomoc.

Aj keď popôrodná depresia je zvyčajne dočasná, v niektorých prípadoch tomu tak nie je, takže je dôležité venovať pozornosť možným varovným signálom, ktoré naznačujú jej prítomnosť a byť si vedomá času, kedy sme sa týmto spôsobom cítili. Ak popôrodná depresia nie je zistená alebo liečená, môže sa ďalej zvyšovať, ktoré sa vyvinuli na popôrodnú psychózu alebo majú tragický koniec.

Ďalším dôvodom, prečo je dôležité si to uvedomiť a liečiť, je to, že popôrodná depresia by mohla ovplyvniť oveľa viac, ako si myslíme, pretože podľa jednej štúdie ženy, ktorých popôrodná depresia pretrvávala, mali pravdepodobnejšie významné príznaky depresie až o 11 rokov neskôr Mať svoje deti.

Čo môžete robiť, ak máte popôrodnú depresiu

Ak sa identifikujete s vyššie uvedenými príznakmi a mesiac alebo viac uplynie bez zlepšenia nálady, pravdepodobne budete trpieť popôrodnou depresiou. Ak áno, najdôležitejšou vecou, ​​ktorú by ste mali urobiť, je požiadať o pomoc. Nepokúšajte sa vyriešiť popôrodnú depresiu sami, ani sa ju nesnažte skryť, či už kvôli vine, hanbe alebo strachu z toho, že budete súdení..

Najúčinnejším spôsobom prevencie a boja proti popôrodnej depresii je psychologická terapia mali by ste nájsť psychológa, ktorý vám pomôže čo najskôr, Ak ho nepoznáte, povedzte to svojmu gynekológovi a on vám odporučí jednu alebo inštitúciu, do ktorej môžete ísť.

U detí a ďalších záleží aj na vašom duševnom zdraví: prečo by ste sa o to mali starať, keď ste matka

Starostlivosť o duševné zdravie, keď ste matka, je rovnaká alebo dokonca dôležitejšia ako starostlivosť o fyzické zdravie. Rozpoznanie popôrodnej depresie nám pomôže nielen ju liečiť, aby sme sa cítili lepšie, ale urobí z nás šťastnejších matiek, a teda aj milujúcich a súčasných matiek, z čoho budú mať úžitok aj naše deti.

Fotografie iStock