Už sme hovorili o hydratácii detí v rodine a o dôležitosti starostlivosti o zdravie v tomto ročnom období. Je to však tiež nevyhnutné ponúknuť deťom toto leto dobré nápojeNie všetky možnosti sú dobré a zdravé.
Pre správnu hydratáciu a starostlivosť o zdravie detí je dôležité vedieť, že zatiaľ čo deti sú kŕmené materské mlieko, nie je potrebné im dávať vodu alebo ponúkať iné tekutiny, pretože dojčenie stačí na kŕmenie a hydratáciu dojčiat.
Pri začatí doplnkového kŕmenia je nevyhnutné starostlivo si zvoliť nápoje Ponúkame deťom, pretože existuje veľa možností, ale nie všetky z nich sú účinné na zvýšenie hladiny tekutín v tele a na ochranu zdravia detí.
Mnoho detí však konzumuje prebytočné energetické nápoje, Izotonické nápoje nie sú vhodnou možnosťou s výnimkou športových detí, pretože majú v zložení príliš veľa cukru, čo môže viesť k zvýšeniu prijímaných kalórií a rozvoju zubného kazu.
U veľmi fyzicky aktívnych detí môže byť užitočné mlieko na ich správnu hydratáciu ponúka okrem vysokého obsahu vody aj minerály.
Pokiaľ ide o najlepší nápoj, vždy to povieme ideálnou alternatívou je voda, keďže komerčné ovocné džúsy, nealkoholické nápoje a ochutené vody zvyčajne poskytujú veľa cukru a dokonca majú zvyškový diuretický účinok, ktorý nepodporuje hydratáciu.
Ak sa deti necítia ako voda, môžeme jej dať prirodzenú chuť pridaním niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy alebo prírodnej pomaranča. Alebo môžeme ponúknuť vitamínové vody, ktoré sú tiež zdravšou alternatívou.
Nezabudnite, že ak chcete ponúknuť deťom toto leto dobré nápoje najlepšie je materské mlieko u dojčiacich detí a potom voda ako ideálna alternatíva na podporu zdravia detí v tomto ročnom období.
