Všetci vieme viac alebo menej, čo je úzkosť, a mnohí dospelí ju občas utrpeli: Je to základná emócia a ukázalo sa, že je to forma adaptácie, ktorá s väčším úspechom prekonáva pocity, ktoré nám spôsobujú nebezpečné situácie., stresujúce alebo plné neistoty.
Vieme, že môžu byť postihnuté aj deti, a v skutočnosti sa považuje za najviac diagnostikovanú duševnú patológiu po poruchách správania. Už viete, že nemám rád označovanie detí, ale myslím si, že musíme brať do úvahy príčiny detí prejavujúcich príznaky súvisiace s úzkosťou a aspoň poznať ich formy prezentácie a potom hľadať prostriedky, ktoré máme k dispozícii. Za účelom riešenia. Som skôr za zameranie sa na riešenia ako na príčiny, takže sa nestratím v spleti štúdií, ktoré sa snažia zistiť, či úzkosť má biologický pôvod, alebo môže byť častejšia, keď sa vyskytnú chemické nerovnováhy. Som však presvedčený, že deti sa môžu učiť (k lepšiemu a horšiemu) z našich reakcií na stresové situácie prvé učenie pred úzkosťou, ktorú im odovzdávame, k nim prichádza bez toho, aby sme ich predstierali.
Náhle a neočakávané zmeny ich robia nervóznymi
Prejavy úzkosti u detí
Sú rôznorodé a osobne ich považujem za užitočné na pochopenie problému, ale nepochybujem o tom, že niekedy sú užitočné rady pediatra, tútora školy alebo rodinného lekára. ale Predovšetkým by sme sa mali hýbať zdravým rozumom, a preto je dobré hľadať odlišné názory aby nám pomohli urobiť lepšie rozhodnutie.
- Separačná úzkostná porucha, Je úplne bežné, že dieťa alebo malé dieťa musí trpieť tým, že sa musí oddeliť od svojich rodičov, aby chodili do dennej starostlivosti, do školy alebo preto, že starší ľudia chcú ísť do kina a nechať ho v dome babičky. Ak sa úzkosť vyskytuje veľmi často alebo sa nezmení, keď dieťa rastie, môže tiež zasiahnuť do iných denných aktivít, možno budeme musieť zasiahnuť
Je užitočné umiestniť sa na miesto detí tak, aby sa cítili pochopené a nikdy neznepokojovali svoje pocity.
- Generalizovaná úzkostná porucha, sú to deti, ktoré sa príliš zaujímajú o veľa vecí, sú to veľmi citlivé deti, ktoré prejavujú obavy o svoje životné prostredie. Je spojená s podráždenosťou, poruchami spánku a bolesťami svalov spôsobenými napätím.
Okrem hľadania profesionálnej rady, rodičia môžu pomenovať emócie, a aby sa dieťa cítilo podporované.
Sociálna fóbia, nie je toľko špecifikované v ťažkostiach pri vytváraní sociálnych vzťahov, ako v úzkosti, ktorú niektoré deti prejavujú v určitých situáciách. To sa premieta do sebadôvery, ktoré vyvinuli a v preháňaní ich ťažkostí (napríklad hovorenie pred triedou alebo cvičenie na gymnastike)
Obezívna kompulzívna poruchaU detí a dospievajúcich s týmto prejavom úzkosti sa pozoruje správanie, ktoré zreteľne narúša ich každodenný život, pretože sa opakuje, akoby išlo o rituály. Kvôli určitým myšlienkam deti majú tendenciu systematicky opakovať rutiny (Napríklad zoči-voči prehnaným myšlienkam perfekcionizmu nahlas opakujte školské úlohy, ktoré sa majú vykonať)
Je normálne, že deti prejavujú trápenie alebo strach, že sa časovo zhodujú s udalosťami, ktoré zmenia ich každodenný život: koniec letných prázdnin, chirurgická operácia, ktorú otec utrpí, narodenie malého brata, zmena mesta atď. Rodičia by mali pochopiť svoje obavy, pomôcť im vyjadriť emócie a určiť, kedy vážne zasahujú do ich každodenného života.a.
Príliš často sme sami ohromení tým, že nevieme, ako pomáhať deťom, a tiež sa stáva, že zdržujeme hľadanie riešení, ale myslíme si, že čas plynie a nie vždy v náš prospech. Najprv by sme mali myslieť, či je v našich rukách pomáhať deťom, (v prípade zrušenia tejto možnosti) po nájdení vonkajšej pomoci.
Odporúčania pre rodičov
Tieto smernice sú zhromaždené od Asociácie duševného zdravia vo Westchesteru / New York (Spojené štáty americké):
Vždy by ste mali počúvať aj obavy a pochybnosti detí úprimne odpovedajte na vaše otázky, Dospelí nie vždy zodpovedajú za všetko, preto musíme vysvetliť, že niekedy nie je pochopený dôvod určitých udalostí (traumatická smrť). Je to dobrá príležitosť učiť hodnoty a nápady.
Musíme ich však povzbudiť, aby vyjadrili svoje obavy málokto chce hovoriť o svojich obavách, Iní robia lepšie s kresbami alebo hrami, pretože sú to činnosti, ktoré znižujú záťaž úzkosti.
Niektoré deti opakujú tú istú hru znova a znova, keď boli zapojené do traumatickej situácie.
Deti musia počuť tú istú správu opakovanedokonca opakujte svoje obavy často. Môžu im pomôcť tým, že im ponúknu alternatívne alebo pozitívne vízie (napríklad, ak sa bojíte, že starý chorý zomrel, môžeme si dovoliť zhromaždiť spomienky, ktoré majú spolu v albume, alebo ho zobrať, aby ho videl pomocou magnetofónu, aby mohol starý muž povedzte, aký bol váš vzťah s vlastným dedkom).
V televízii a na internete sa objavujú stovky násilných a dramatických obrazov, ktoré ich ovplyvňujú, aj keď to pôvodne nedokazujú, Mali by sme vždy vidieť obrazovku s nimi, aby sme mohli hovoriť o správach, ktoré nechtiac chceme, av prípade, že nemôžeme byť prítomní v tej istej miestnosti, pokúsime sa obmedziť obsah a byť (prinajmenšom) k dispozícii.
Keď už deti vedia, ako sa vyjadriť, môžu pomenovať svoje vlastné pocity. Vybavíme s nimi rozhovory (lepšie niekoľko krátkych ako jeden dlhý), bez toho, aby trvala na tom, aby hovorili, ak v určitom okamihu nechcú.
Niektoré z mnohých príznakov úzkosti sa prejavujú vo forme bolesti alebo tlaku na hrudi, búšenia srdca, kontraktúr na krku, ramien a chrbta, nevoľnosti, podráždenosti, porúch spánku, únavy alebo pocitu utrpenia.
Podľa môjho názoru, bez ohľadu na konkrétne situácie, ktoré môžu vyvolávať úzkosť, sme všetci stále viac vystavení vyššej miere stresu, a to je faktor, ktorý nepomáha zlepšovať úzkosť u detí. Ako dospelí sa však musíme pýtať, aké sú naše vlastné reakcie na tieto situácie a ako môžeme pomôcť našim deťom.
