Rodinný odpočinok je problém, ktorý sa obáva rodín a často dostáva protichodné správy o tom, čo by mali očakávať a čo je dobré pre ich deti. Doteraz sme však nemali vyčerpávajúcu a vedeckú prácu, ktorá by ocenila všetky výskumy a závery odborníkov. Teraz môžeme vďaka Marii Berrozpeovej a Gemme Herranzovej mať pravdivé a aktuálne informácie o vede a spánku detí a prečítajte si ju priamo na svojej stránke: „Vedecká debata o realite detských snov“.
Deti a ďalšie rozhovory dnes jedného z autorov tejto mimoriadnej výskumnej práce, biológka María Berrozpeová, ktorá nám odhalí to, čo je dnes známe, o normálnych vzorcoch spánku detí ao predpokladaných poruchách, ktoré sa niektoré behaviorálne metódy snažia vyriešiť.
Ako vznikla myšlienka tohto výskumného projektu?
Minulý rok som mal možnosť opakovane si prečítať výroky Dr. Eduarda Estivilla, v ktorom sa uvádza, že vo vedeckom svete nikto nespochybnil jeho techniky, že k tomu došlo iba na internete, čo nebolo vážne médium, kde musel vstúpiť do kontroverzie. , Vedel som, že to nie je pravda.
Je táto debata aj v oblasti vedeckého výskumu?
Áno. Vedel som, že debata o detskom spánku bola aj medzi profesionálmi, vo svete vedeckých publikácií a vo svete kongresov.
To ma motivovalo k tomu, aby som na túto tému písal nejaké príspevky vo svojom vlastnom blogu, ale cítil som, že to nestačí a musel som urobiť niečo kompletnejšie. Až kým Mari Mar García z The Alternative Blog nenavrhla článok vo forme vedeckého prehľadu pre svoj blog, ktorý som do projektu vrhol. Problém bol v tom, že projekt rástol výrazne nad očakávania a namiesto toho, aby bol článkom pre blog, stal sa blogom sám o sebe.
Aká bola organizácia, hľadajte materiál, analyzujte ho? Môžete čitateľom vysvetliť tento proces?
Pravda je, že jedným z mojich najväčších obmedzení bol prístup k vedeckej literatúre z domova, pretože veľká väčšina článkov nie je otvorená širokej verejnosti, sú platené a za cenu, ktorá znemožnila rozvoj tohto projektu bez toho, aby niekto spolupracoval. Z výskumného centra. Medzi tým a istotou, že takáto výskumná práca je vždy oveľa bohatšia, ak na nej pracujú dve hlavy, som sa odvážil požiadať o spoluprácu inú ženu, materskú bloggerku a aktívnu výskumnú pracovníčku; a takto Gemma vstúpila do projektu. Odtiaľ sme začali hľadať. Začal som knihami zameranými na rodičov, ktorí pridávajú svoje bibliografické zdroje, ako napríklad Carlos González, Rosa Jové, Sue Gerhard alebo Margot Sunderland. Z jeho ruky som sa oboznámil s hlavnými autormi na túto tému, s najdôležitejšími časopismi a kľúčovými slovami, ktoré mi pomôžu nájsť ostatné články, z ktorých väčšina je novšia ako citované knihy, v databázach vedeckých publikácií zostavených v PubMed. gov. Medzi Gemmou a ja sme v deň otvorenia blogu zhromaždili viac ako 100 diel. Dnes sme už nazbierali 200, aj keď mnoho z nich stále čaká na analýzu a doplnenie. Neustále pridávame aktualizácie a konzultujeme databázu, aby sme našli nové príspevky.
Dostaneme sa k veci. Podľa výskumu odborníkov a lekárov existuje vedecky dokázaný normálny alebo prirodzený spánok?
Je dokázané, že spánok je vývojový proces, ktorý sa mení v priebehu života jednotlivca. Ako hovorí Rosa Jové, dieťa nespí to isté ako dieťa, mladý dospelý alebo starší. Odtiaľ sa zdá byť nebezpečné zavádzať modely, ktoré sú príliš rigidné, pretože, ako všetci autori pripúšťajú, variabilita je obrovská nielen v množstve hodín, ktoré každý človek potrebuje spať, ale najmä v spôsobe, akým spí, niečo, čo závisí veľmi z kultúry, do ktorej je ponorený.
Existujú kultúry, v ktorých je považované za správne spať v noci a nesprávne počas dňa, zatiaľ čo v iných je denná zdriemosť úplne prijateľná. U niektorých dospelých spia ako pár, v iných matkách so svojimi deťmi, u iných spia v skupinách ...
A čo sa týka spánku detí?
Pokiaľ ide o detský spánok, autori, ako je Ednick alebo Blair, vo svojich publikáciách hovoria o obrovskej variabilite spánku v detskej populácii, takže akékoľvek odporúčanie týkajúce sa optimálneho trvania spánku v každom veku by malo zohľadniť značné individuálne variácie (Ednick a kol., 2009), (Blair a kol., 2012). Nedávno sa objavil zaujímavý a veľmi kontroverzný článok Matriaccianiho (Matricciani a kol., 2012), ktorý spochybňuje pojem zdravého spánku a odporúčania na základe tohto pojmu v minulom storočí. Tento článok vygeneroval mnoho pripomienok od iných autorov. A to je len malý príklad veľkej diskusie vo vedeckej komunite.
Bolo dokázané, že je pre nich akýmkoľvek spôsobom vhodné spať sami?
V zásade absolútne všetci autori, ktorí vo svojich publikáciách hovorili o probléme colecho / sen, pripúšťajú, že samotný spánok je uloženie založené na čisto kultúrnych faktoroch bez akéhokoľvek biologického základu.
Dnes je dobre známe, že dieťa spí samo o sebe, je historickou výnimkou, ako tvrdia profesorka McKenna alebo psychologička Rosa Jové, a že ako člen primátov, ktorým sme, je prirodzené a inštinktívne pre naše deti spať. sprevádzaný jeho opatrovateľom, najmä jeho matkou. To všetko viedlo týchto autorov k prospechu samotného sna (do ktorého môžeme zaradiť aj samotného Ferbera), aby považoval colecho za prospešné, pokiaľ praktizuje presviedčaním a ako súčasť rodinnej kultúry, pričom zachováva to, čo nazývajú škodlivé. „reaktívne colecho“, to je praktikované v rodinách väčšinou západnej industrializovanej kultúry ako reakcia na „problémy so spánkom“ ich detí, to znamená, že je to druh colecho uložený okolnosťami. Táto klasifikácia typov colecho však bola tiež veľmi spochybnená rôznymi autormi, ktorí tvrdia, že jediný dôvod, pre ktorý deti, ktoré praktizujú reaktívne colecho, majú problémovejší sen ako tí, ktorí ho nemajú, je to, že už majú históriu trápenie a strach pred spaním, pretože aby sa dostali k bodu zhromažďovania aj proti skutočnej vôli svojich rodičov, museli najprv prejsť časom vyskúšania samotného sna, ktorý bol pre všetkých veľmi stresujúci, takže ktoré nereagujú na colecho, ako by sa dalo očakávať od dieťaťa, ktoré spí sebavedomo a uvoľnene (Mao et al, 2004).
A čo by mali spať na úsek a prebúdza znepokojujúce?
Pokiaľ ide o nočné prebudenie, nie sú tu žiadne nezrovnalosti: všetky deti (a všetci dospelí) trpia prebudením každú noc. To je niečo úplne zdravé a normálne. Niektorí autori považujú za škodlivé nie samotné prebudenie, ale skutočnosť, že dieťa po prebudení potrebuje zásah svojho opatrovateľa, aby zaspal. To znamená pre týchto autorov, že ak sa dieťa prebudí, ale „bude sa cítiť pohodlne“ a zaspí znova jednoducho objímaním bábiky Pepito, rytmickým pohybom, saním prsta alebo vztiahnutím cumlíka, je zdravé a zdravé. Ak potrebujete objať matku alebo sať matke do hrude, je to patologické.
A to isté, existuje nejaká preukázateľná nevýhoda v ich prebudení a spánku?
Ako sme už povedali, prebudenia sú normálne a zdravé. Škodlivou vecou nie je dostatok spánku a v súčasnosti existujú dva hlavné prúdy, ktoré k tomu majú dva rôzne dôvody: na jednej strane pre priaznivcov úctyhodnej výchovy detí, ako sú McKenna, Jenni alebo Jove, k tomu dôjde, keď Po normálnom prebudení nepomáhame dieťaťu vrátiť sa spať tým, že mu ponúkneme pohodlné a bezpečné prostredie, ktoré očakáva od svojej matky. Na druhej strane, pre tých, ktorí zakladajú svoju vieru na tom, čo je dokázané západnou kultúrou (Ferber, Estivill alebo Mindell), nastáva problém so spánkom, keď si dieťa nevyvinie schopnosť sebapoškodzovania a nevráti sa spať bez vonkajšej pomoci od osoby (ale môžu získať externú pomoc od objektu).
Ďakujeme biológovi María Berrozpe tento rozhovor o stave vedeckého výskumu o detskom spánku a pozývame vás, aby ste si zajtra prečítali druhú časť, v ktorej sa podrobne venujeme otázkam behaviorálnych metód, hodnoteniu výskumu a posolstvu, ktoré chce z vedeckého hľadiska podrobne preštudovať túto otázku. rodín.
