Počas tehotenstva je dôležité, aby sme sa lepšie starali o určité aspekty nášho zdravia a nášho životného štýlu. Jednou z nich je naša strava, pretože v tejto fáze musíme konzumovať všetky tie potraviny, ktoré pomáhajú nášmu zdravému vývoju.
Jedným z produktov, ktorý sa odporúča konzumovať ženami, ktoré čakajú na dieťa, je mlieko a podľa novej štúdie konzumácia dvoch až troch porcií mlieka a mliečnych výrobkov denne počas tehotenstva, pozitívne prispieva k hmotnosti a dĺžke dieťaťa.
Publikované v časopise Pokrok vo výžive, výskum pozostával z analýzy 17 starostlivo vybraných štúdií s cieľom: vyhodnotiť vplyv spotreby mlieka a mliečnych výrobkov počas tehotenstva a laktácie.
Prečo je to dôležité u dojčiat a ďalších kalcia v tehotenstve?V ňom sa to hlavne preskúmalo aké boli účinky konzumácie týchto potravín matkou na dôležité ukazovatele dieťaťa, ako je jej hmotnosť a dĺžka pri narodení, ako aj dĺžka stehennej kosti, obvod hlavy, prírastok na hmotnosti počas tehotenstva a tiež jej vplyv na možné tehotenské komplikácie, ako je predčasný pôrod alebo spontánny potrat a na hodnotu Výživa z materského mlieka.
Dospelo sa k záveru, že konzumácia 2 až 3 dávok alebo denných dávok mlieka a iných mliečnych výrobkov prospieva vývoju dieťaťanajmä ich hmotnosťou a dĺžkou pri narodení v porovnaní s absenciou alebo veľmi nízkym obsahom týchto výrobkov počas tehotenstva.
V prípade vyššie uvedených komplikácií vedci poznamenávajú, že malý počet štúdií bráni záverom, ktoré sa ich týkajú, ako aj priamym účinkom konzumácie mlieka počas dojčenia na nutričnú hodnotu materského mlieka, takže V tomto ohľade je potrebné pokračovať v štúdiách.
Ako vieme, mlieko je hlavným a najlepším zdrojom vápnika a počas tehotenstva je nevyhnutné, aby si ho dieťa formovalo kosti, zuby, srdce, koagulačné systémy a svaly.
Ale okrem vápnika je mlieko zdrojom vitamínov A, B2 a B12, vitamínu D, ako aj minerálov ako sodík, horčík, draslík a fosfor, uhľohydráty (laktóza), vysoké tuky a bielkoviny kvalita, ktorá sú nevyhnutné pre vývoj tkanív a orgánov.
