Je pravdepodobné, že tieto sviatky sa chystajú na výlet, aj keď čakáte na dieťa. Môžete cestovať počas tehotenstva, určite si obaja vážite prestávku, aj keď sú isté odporúčania pre bezpečné cestovanie počas tehotenstva ktoré budeme ďalej skúmať.
Prvým je zdôrazniť, že druhý trimester je najbezpečnejší na cestovanie, hoci to neznamená, že je zakázané na začiatku alebo na konci tehotenstva s určitými upozorneniami. Prvým je, ako je logické, že ide o riskantné tehotenstvo alebo že tehotná žena sa odporúča odpočívať bez ohľadu na to, v akom štádiu tehotenstva je.
Prvý trimester je citlivý na cestovanie, preto sa odporúča vybrať si najbližšie ciele. Ak trpíte nevoľnosťou, ktorá sa môže počas cestovania zvyšovať, nezabudnite sa opýtať gynekológa na akúkoľvek neškodnú tabletu pre dieťa, ktorá by ju mala zmierniť.
V druhom štvrťroku je to spravidla žena je pripravenejšia na cestovanie, nevoľnosť so šťastím zmizne, tehotenstvo je dobre zavedené, riziko potratu sa zníži a nebudeme priberať na váhe tak, aby sme sa počas cesty cítili nepohodlne.
Pokiaľ ide o tretí štvrťrok, pravdepodobne sme stratili veľkú časť našej agility a priberanie na váhe spôsobuje nepohodlie, ktoré nás núti dvakrát premýšľať o strávení dlhého času v dopravnom prostriedku, ktorý nám bráni v voľnom pohybe. Únava v tejto fáze odporúča výber blízkych a veľmi uvoľnených cieľov.
Potom bude dôležité pohybovať sa čo najviac, natiahnuť nohy, chodiť ... a obliecť sa pohodlné a vrecové oblečenie, ktoré už nebráni cirkulácii, takže na konci tehotenstva je to normálne.
V ktorejkoľvek z etáp je tiež dôležité, aby ste nešli na výlet na lačný žalúdok a niesli ustanovenia, ktoré môžu zmierniť nevoľnosť alebo odobrať hlad v ktoromkoľvek danom čase, ak to nie je možné počas cesty zastaviť. Čo by nemalo chýbať, je nápoj, najvhodnejšia voda, ktorá zostane dobre hydratovaná.
V každom prípade, bez ohľadu na štvrťrok, nezabudnite, že hovoríme o pokojných dovolenkách, ktoré si nevyžadujú značné úsilie, ktoré môže ovplyvniť zdravie matky alebo plodu. Nijaké riziko športového alebo dobrodružného cestovného ruchu do exotických cieľov, ktoré si vyžadujú extrémne opatrenia.
V batožine musíme nosiť história pôrodníctva, všetku lekársku dokumentáciu, ktorú máme (analýza, ultrazvuk ...), v prípade, že dôjde k zlyhaniu, a na mieste určenia by ste mali ísť k lekárovi, a to aj pre možnosť predčasného pôrodu od siedmeho mesiaca tehotenstva.
Preto je od tohto dátumu vhodnejšie zvoliť si miesta v okolí, ktoré nám umožňujú hľadať ďalšie otázky alebo prekážky u svojho obvyklého lekára.
Dopravné prostriedky počas tehotenstva
- lietadlo.
Už sme videli, že počas tehotenstva môžete cestovať lietadlom. Je však dôležité, aby sa ženy presvedčili o právnych predpisoch každej krajiny a každej leteckej spoločnosti, pretože každý si môže určiť svoje vlastné pravidlá.
Letecké spoločnosti vo všeobecnosti odporúčajú Ak doba tehotenstva presiahne 32 týždňov, nejazdite lietadlom, Niektorí požadujú, aby žena podpísala dokument, ktorý oslobodzuje spoločnosť od zodpovednosti za akúkoľvek prípadnú udalosť vyplývajúcu z jej stavu. Niektoré letecké spoločnosti okrem toho obmedzujú dátum skôr ako 32 týždňov.
Pokiaľ ide o to, či je potrebné lekárske osvedčenie, vyžaduje sa to iba u žien, ktoré prekračujú 32 alebo 35 týždňov tehotenstva, alebo ak je tehotenská doba neistá alebo sú v ňom komplikácie.
Samozrejme nie je potrebné lietať, ak existuje riziko tehotenstva, najmä ak existujú náznaky, že pôrod môže byť predčasný. Pokiaľ je to možné, budeme sedieť v blízkosti kúpeľne alebo východy alebo v rade s väčším priestorom na pohyb nohy.
Bezpečnostný pás, podobne ako bezpečnostný pás automobilu, sa nachádza pod brušnou časťou od bokov. Ak zhasne kontrolné svetlo bezpečnostného pásu, možno ho bude potrebné zložiť, aby bolo pohodlnejšie. V tých chvíľach, keď to pôjdeme, by sme sa mali vstať a natiahnuť nohy, hoci nemôžeme ísť príliš ďaleko, aspoň sa dostaneme do kúpeľne alebo sa vydáme na malú prechádzku po chodbe.
Môžeme tiež vstať a požiadať o vodu, pretože v letúnoch je vlhkosť zvyčajne veľmi nízka a je vhodné piť veľa tekutín. Pokúste sa spať, ak je cesta veľmi dlhá.
- vlak.
Vlak je veľmi pohodlný dopravný prostriedok, umožňuje väčšiu slobodu pohybu, takže zmena polohy, priblíženie sa do kaviarne, kúpeľňa ... bude počas cesty pohodlná. Nesmieme však zabúdať, že chrasteniek môže priniesť nejaké prekvapenie, takže je to vhodné kráčajte opierajúc sa o sedadlá Vedľa haly.
- auto.
Auto je najlepšou voľbou pre krátke cesty, veľmi pohodlné na cestu do vzduchu a vždy so zapnutým bezpečnostným pásom, naboso alebo vykonávaním pohybov nôh a nôh na podporu obehu.
Okrem toho vám umožňuje v prípade potreby zastaviť a neskúšať predĺžiť čas cesty bez zastavenia. Najmenej každé dve hodiny je vhodné zastaviť sa, pretože ako je logické vo vnútri vozidla, nemôžete chodiť ani chodiť do kúpeľne.
Ako vodič je lepšie, keď sa za posledný trimester nedostane za volant: objem čreva môže spôsobiť, že je to veľmi nepríjemné a problémy s únavou a krvným obehom sťažujú riadenie vozidla a sú neprijateľné.
- autobus.
Osobne nemám rád cestovanie autobusom príliš veľa a pochybujem, že by som to urobil počas tehotenstva (myslím dlhé cesty). Autobus zvyčajne nemá kúpeľňu a ak je, je dostatočne úzky na to, aby sťažoval prístup osobe určitého objemu.
Tiež nie je dovolené chodiť po chodbe, je to nebezpečné, pretože existuje riziko, že akákoľvek krivka alebo spomalenie spôsobí stratu rovnováhy. Možnosti pohybu sú veľmi malé a možnosti zastavenia „na požiadanie“ sú prakticky nemožné.
- čln.
Plavba loďou môže byť celkom uvoľnená, ak sa ubezpečíme, že stav mora bude pokojný. Ale môžete nám dať nepríjemné prekvapenie v podobe vlny a nevoľnosť, Existuje mnoho druhov výletov loďou: od jednoduchých trajektov, ktoré spájajú dve miesta blízko plavieb rôznej dĺžky, takže úvahy sa budú v každom prípade líšiť.
Plavba môže byť relaxačným výletom (čo sa pri príchode detí veľmi zmení) a umožňuje vám odpočinúť, ak sa neponáhľame s exkurziami na váhach, ani nechceme urobiť kompletný program palubného denníka.
Ak sa krátky trajekt, ktorý musíme absolvovať, zhodoval v deň napučania, je lepšie odložiť cestu (kedykoľvek je to možné) alebo zmeniť dopravný prostriedok, pretože zúrivé more môže niekomu dať nepáči, nie povedzme počas tehotenstva.
Po všetkých týchto tipoch vieme cestujte bezpečne počas tehotenstva a užite si čas dovolenky pred narodením dieťaťa. A hoci sa často hovorí, že sa bude opakovať sám, nebudem to ten, kto to urobí, pretože vás povzbudzujem, aby ste pokračovali po narodení dieťaťa a cestovali ako rodina.
Fotografie antwerpenR a mira66 na Flickr On Babies a ďalšie Cestovné odporúčania pre tehotné ženy, Môžete cestovať tehotne?
