Je známe, že prebytok kofeínu je škodlivý pre deti, ktoré ho rovnako ako dospelí môžu preháňať. Preto odporúčanie odborníkov je, že musíte monitorovať príjem kofeínu u detí.
Odporúčajú, aby pili nekofeínové nápoje a obmedzovali spotrebu potravín, ktoré ich obsahujú, ako je čokoláda, nepresahujúcim 20 až 50 mg denne, Na predstavu obsahuje plechovka z coly 40 mg.
Aj keď neexistuje žiadny pediatrický návod na spotrebu kofeínu u detí, je známe, že predávkovanie má tendenciu spôsobovať poruchy spánku, nervové vzrušenie a problémy s koncentráciou.
Štúdia s 228 rodinami v Nebraska Medical Center (USA) odhalila, že 75% detí vo veku od 5 do 12 rokov konzumuje nadmerný obsah kofeínu s denným príjmom 52 mg u detí mladších ako päť až sedem rokov a do 109 mg u osôb vo veku sedem až dvanásť rokov.
Aj keď súviseli s nadmernou spotrebou s menším spánkom, nedokázali ju spojiť s bedwettingom (úniky moču v detstve). Často sa verí, že pitie sódy s kofeínom podporuje močenie v posteli, hoci je kofeín diuretikum, teória nie je vedecky podložená.
Objasňujú, že samotná spotreba nie je zlá, ak je mierna. Zvyšuje pozornosť a výkon. Každopádne je to dôležité monitorovať príjem kofeínu u detí a zvlášť sa mu vyhnúť po hodinách jedenia, pretože je pomalá absorpcia a trvá asi tri hodiny, kým začne účinkovať.
