Jednou z fyzických zmien, ktoré si môžeme všimnúť počas tehotenstva, je chrápanie pred spaním. Aj keď sme nikdy chrápali, je možné, že predovšetkým na konci tehotenstva začnime chrápať v noci.
Nemusíme sa obávať, pretože 25% až 30% všetkých tehotných žien chrápe v určitom čase počas tehotenstva, najmä v druhom a treťom trimestri.
Prečo chrápame počas tehotenstva?
Chrápanie vzniká, keď sa upchávajú dýchacie cesty, čo znemožňuje správne dýchanie. Počas tehotenstva je nazálna kongescia (často sprevádzaná krvácaním z nosa) bežnou chorobou: zvyčajne máte pocit upchatia a máte problémy s dýchaním nosom, bez prechladnutia.
Toto preťaženie je pravdepodobne spôsobené vysokou hladinou estrogénu a zvýšeným prietokom krvi do slizníc nosa, čo spôsobuje ich zmäkčenie a opuch: tehotné ženy majú o 30 až 50% väčší krvný obeh vo vašom tele, ako by ste mali normálne mať.
Okrem toho sa zdá, že počas tehotenstva sa dýchacie cesty ženy zúžili. Keď priberáte na váhe počas tehotenstva, niektoré tuky sa ukladajú okolo hrdla a krku, čo spôsobuje zúženie dýchacích ciest.
V dôsledku toho všetkého pravdepodobne vydávame nezvyčajné zvuky zakaždým, keď dýchame, keď spíme. Dúfajme, že zvuky budú dosť mäkké. Ak je chrápanie hlasné a nepríjemné, môže narušiť primeraný zvyšok ženy.
Tento konkrétny problém s dýchaním alebo preťažením môžu byť zhoršené nezvyčajnými postojmi, ktoré pohodlnejšie spíme v konečnom štádiu tehotenstva.
Kto s väčšou pravdepodobnosťou chrápe počas tehotenstva?
Ako sme zdôraznili, vysoké percento žien bude niekedy počas tehotenstva trpieť miernym alebo silným chrápaním. Zdá sa však, že existujú určité faktory, ktoré by mohli dosiahnuť zvyšuje riziko chrápania počas tehotenstva:
- Nadmerný prírastok na váhe počas tehotenstva. S týmto prírastkom na váhe sa zvyšuje tlak na bránicu, čo spôsobuje mnoho dýchacích obmedzení.
- Mať obezitu počas tehotenstva.
- Majú veľmi dlhý krk (ženy, ktoré chrápajú, majú tendenciu mať o centimeter dlhší krk ako ženy, ktoré chrápajú).
- Trpí hypertenziou alebo preeklampsiou.
- Trpí astmou matky.
- Doteraz chrápajúce ženy, ktoré určite uvidia, sa zvyšuje frekvencia a intenzita chrápania.
Chrápanie a spánkové apnoe.
Spánková apnoe je respiračná porucha úzko spojená s chrápaním, ktoré spôsobuje dýchacie cesty sa úplne zatvoria počas spánku Táto skutočnosť znemožňuje pľúcam dýchať kyslík, čo nás vedie k prebudeniu.
Ak si všimneme tieto príznaky, musíme sa obrátiť na špecializovaného lekára, aby problém správne diagnostikoval av prípade potreby začal s príslušnou liečbou. Z dlhodobého hľadiska by spánková apnoe mohla ovplyvniť našu energetickú hladinu a mohla by dieťaťu pripraviť o potrebný kyslík. Okrem toho existujú dôkazy, ktoré sa týkajú apnoe počas tehotenstva s cukrovkou a hypertenziou.
Môže to dieťa zniesť?
Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že by mohlo dôjsť k oneskoreniu rastu plodu, ak matka chrápe, aj keď s ďalšími pridruženými príznakmi, ako sú cukrovka, hypertenzia, obezita alebo spánková apnoe. Preto je v týchto prípadoch dôležité ísť k špecialistovi.
našťastie chrápanie počas tehotenstva Jedná sa o dočasnú skutočnosť, ktorá po pôrode prestane fungovať. Musíme sa obávať a navštíviť lekára, iba ak je chrápanie spojené s inými zdravotnými problémami, ako je apnoe, preeklampsia, hypertenzia alebo obezita.
