Vzhľadom na štatistické údaje o návykoch týkajúcich sa spotreby, nadváhe a obezite a zlé výživové znalosti predložené populáciou by nebolo zlým nápadom riadiť sa odporúčaním odborníka Jaime Dalmau, člena oddelenia výživy a metabolizmu na oddelení pediatrie. detskej nemocnice La Fe vo Valencii.
Expert nám hovorí: "Výživa by mala byť povinným predmetom základného vzdelávania, Musíte naučiť deti jesť zdravo a najlepším miestom na to sú školy, kde napodobňujú to, čo robia ich spolužiaci. Musíte im dať pokyn, aby nejedli čas. Je potrebný disciplinárny režim stravovania; raňajky, obedy, obedy, desiatu a večere päťkrát denne a vyhnajte klovanie a dobroty. ““
Ak by výživa bola predmetom výučby v triedach, pretože deti boli veľmi malé, niektoré problémy, ktorým dnes čelíme, by mali nízky výskyt v populácii, najmä v detskej populácii. Mnoho odborníkov nás upozorňuje na potrebu cvičiť a udržiavať zdravú a vyváženú stravu, tipy, ktoré sa nedodržiavajú napriek uvedeným upozorneniam. Ideálne je potom učiť výživové triedy pre najmenších, podľa odborníkov sú diéty účinné a dosahujú až 40% prípadov obezity, až 60% prípadov však možno vyriešiť jednoducho získaním správne návyky a psychologická podpora.
Psychologická podpora je zameraná najmä na detskú populáciu, ktorá reaguje nutkavým jedlom na rôzne situácie, ktoré môžu v škole utrpieť, ako sú výsmech alebo pohŕdanie. Deti sa môžu vysmievať ďalšiemu obéznemu dieťaťu, odsúvajú ho na okraj a robia ho viac vinným a nedokážu vyriešiť jeho problém. To sú prípady, keď môže psychologická podpora situáciu zmeniť.
Ako hovorí odborník, všetka práca si vyžaduje čas, výživové vzdelávanie dieťaťa by sa malo robiť pokojne, s krokmi, ktoré sú konsolidované a nikdy nútené, pretože môžete vytvoriť averziu voči jedlu. Vytvorenie témy výživy a zdravých potravín by bolo dobrým riešením.
