Existujú rôzne druhy repy, ale povedzme o ovocnej repe alebo červená repa, zelenina, ktorá patrí do čeľade Chenopodiaceae, sa odporúča v takmer každej diéte, ale je obzvlášť prospešná v strave zdravej tehotnej ženy.
Repa je bohaté na železo, toľko potrebného minerálu počas tehotenstva, ale tiež je skvelý zdroj kyseliny listovej, ktoré už vieme, že spolupracuje na správnom vývoji nervovej trubice plodu, najmä počas prvých týždňov tehotenstva. V prípade preeklampsie alebo hypertenzie počas tehotenstva môže byť kontraindikovaná, preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Medzi niektoré z jeho predností patrí aj mierna kalorická hladina, vďaka ktorej je vhodná na reguláciu telesnej hmotnosti, vysoký obsah vlákniny, ktorý podporuje črevný tranzit, prísun jódu, ktorý podporuje fungovanie štítnej žľazy. , draslík a sodík, ktoré sú potrebné na prenos a generovanie nervového impulzu atď.
Jeho konzumácia sa dá prispôsobiť rôznym gastronomickým procesom, v džúsoch, šalátoch, polievkach, pyré, ako predjedlo a dokonca aj ako prílohu. Ako sa vám to páči?
