Existuje veľa informácií, ktoré nám hovoria o výhodách, ktoré získa vykonať perineálnu masážVďaka tejto masáži sa dosiahne väčšia elasticita, ktorá pomôže, aby sa po príchode šťastnej udalosti predišlo epiziotomii a rôznym problémom spôsobeným po pôrode.
Ukázalo sa, že vďaka tejto masáži sa počet epiziotomií vykonaných počas pôrodu znižuje až o 15%. Naznačuje to štúdia, ktorú pripravilo Centrum pre podporu zdravia Spojených štátov pre 2 434 žien. Ženy, ktoré podstúpili perineálnu masáž, vykazovali pri pôrode menšiu bolesť, mali menšiu epiziotomiu a v niektorých prípadoch ju nebolo potrebné vykonať. Perineálna masáž je prospešná akcia, ktorá posilňuje plochu perinea a pripravuje ju na pôrod. Ale ako sa to robí? Po kúpaní pomocou zvlhčovača by ste mali perineálnu oblasť masírovať jej stlačením, po niekoľkých minútach sa musí ukazovák zasunúť do pošvy a vykonať ďalšiu masáž. Potom skúste vagínu sprísniť, aby ste zistili, či to dokážete dobre.
Je dôležité, aby svaly vo vaginálnej a análnej oblasti mali potrebnú elasticitu, ktorá vám umožní oslobodiť sa od možnej epiziotomie. Nezabudnite začať túto masáž najmenej pár mesiacov pred pôrodom. Kombináciou perineálnej masáže a Kegelových cvičení sa môžete prípadne zbaviť. V odkaze Doyma ukazujú, ako sa vykonáva perineálna masáž.
