Španielska asociácia pediatrov (AEP) práve uverejnila odporúčania týkajúce sa doplnkového výživy dojčených detí, kľúčový dokument, pretože zhromažďujú sa všetky najaktuálnejšie informácie na túto tému Mimochodom, aj keď dáte "dojčené" sa vzťahuje aj na batoľatá, ktoré si vezmú fľašu alebo zmiešané dojčenie.
Hlavnou novinkou je zaradenie odporúčaných doplnkových krmív pre deti staršie ako šesť mesiacov do odstavenia vedeného bábätkom (BLW) alebo „doplnkového výživy riadeného dieťaťom“. Prax, ktorú mamičky a otecki robia už roky, ale ešte nezískali oficiálne schválenie tohto orgánu.
Oficiálne uznanie BLW
Rodiny „bez pyré“ z tohto týždňa budú mať o niečo ľahšie, pokiaľ ide o obhajobu spôsobu kŕmenia svojich detí, napríklad: „ak sa budete dusiť“ alebo „s tým nie ste kŕmení“, pretože AEP po prvýkrát ponúka rozsiahle vysvetlenie metódy a dospieva k záveru, že „zdá sa, že dobrá stratégia na podporu zdravých návykov od útleho detstva“ sa dodáva, „dodáva však, že„ na stanovenie vplyvu na priberanie na váhe sú potrebné ďalšie štúdie “.“
Medzi „relevantné výhody“ zavádzania tuhých látok podľa zásad BLW patria:
- Podporuje udržiavanie dojčenia. Bez ohľadu na to, či dojčiace matky budú s väčšou pravdepodobnosťou praktizovať BLW, v randomizovanej štúdii sa v skupine BLW pozorovalo zvýšenie priemernej dĺžky dojčenia.
- Podporuje vnímanie potravy na základe príznakov hladu a sýtosti dieťaťa, ako to odporúča Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). To zlepšuje zdravý vzťah s jedlom.
- Uprednostňuje uprednostňovanie zdravých a rozmanitých potravín v strednodobom a dlhodobom horizonte.
- Súviselo to s lepšou autonómiou a psychomotorickým vývojom.
- Väčšina rodín sa cíti veľmi spokojná, pretože si užívajú rodinné jedlá a v krátkodobom a strednodobom časovom horizonte znižujú dojem, že deti sú „zlé jedlá“.
Viac noviniek
Okrem odporúčania BLW nový sprievodca zhromažďuje alebo aktualizuje informácie o mnohých problémoch, ktoré sa týkajú rodičov, keď ich deti začnú jesť pevné látky. Sprievodca odpovedá na tieto otázky:
Kedy začať
Odporúčanie počkať asi šesť mesiacov je známe, je však súčasťou neodkladajte to po siedmom mesiaci pretože existuje vyššie riziko výživových nedostatkov (najmä železa a zinku), zvýšené riziko potravinových alergií a intolerancií alebo horšie prijímanie nových textúr a príchutí.
Hovorí sa tiež o nebezpečenstvách pri zavádzaní jedla pred 4. až 5. mesiacom, ktoré by v krátkodobom horizonte malo predstavovať možnosť zadusenia alebo infekcií av dlhodobom horizonte zvýšené alergie, neznášanlivosť lepku, obezitu alebo cukrovku.
Ako sa podáva jedlo?
Ukázalo sa, že zavedenie jedla v špecifickom poradí neprispieva k jedlu, takže v posledných rokoch je maximum také, že deti môžu jesť takmer všetko od šiestich mesiacov podľa vkusu a potrieb každej rodiny.
Okrem toho, že sa treba vyhnúť zakázaným potravinám, je potrebné dbať na ich zavedenie jeden po druhom, v intervaloch dvoch až troch dní dodržiavať toleranciu a akceptáciu a riadiť sa základnými bezpečnostnými pravidlami, aby ste vedeli, ako postupovať v prípade udusenia, ktoré sú opísané aj v príručke.
AEP ponúka orientačný kalendár zaradenia potravín na základe príručky Katalánskej agentúry verejného zdravia, referenčného dokumentu týkajúceho sa výživy v ranom detstve.
Zavádzanie lepku
V príručke sa uvádza, že „nie je známe, aký je najlepší spôsob zavedenia lepku na zníženie výskytu celiakií“.
„Súčasným odporúčaním nie je posunutie alebo oddialenie jeho zavedenia. Môže byť zavedené medzi 4 a 11 mesiacmi veku (ideálne čakať na 6 mesiacov) a na začiatku sa snažiť nedávať veľmi veľké množstvo gluténu.“
Nie na džúsy
Odporúča sa ponúkať deťom všetky druhy ovocia od šiestich mesiacov, buď v malých kúskoch alebo rozdrvených, ale vyhnúť sa šťavám (aj keď sú domáce), pretože zvyšujú riziko rozpadu a navyše poskytujú „nevyživované“ kalórie, ktoré prispievajú k „neprimeraný prírastok na hmotnosti“ (v niektorých prípadoch s nadváhou a v iných malý prírastok na váhe pri nahradení spotreby mlieka).
Priemyselná kaša nie je potrebná
Pokiaľ ide o obilniny, odporúčame ich zaviesť do šiestich mesiacov „uprednostňujúc celozrnnú múku“. V dokumente dávajú možnosti, ako je pridanie práškových obilnín do mlieka v jednom zo záberov, ich zmiešanie s ovocím a zeleninou, vo forme varenej ryže, chleba, cestovín, arepas alebo kukuričných koláčov, quinoa, ovsených vločiek ...
„Prášková kaše pre detské cereálie nie je potrebná, ak dodržiavate stravu bohatú na železo. Hoci sú tieto prípravky obohatené železom, ich biologická dostupnosť je oveľa nižšia ako u hemu železa na mäso. Na druhej strane obsahujú veľké množstvo voľných cukrov a tiež sa neukazuje, že znižuje nočné prebudenie. ““
Pevné látky, nie po 8-9 mesiacoch
Odporúča sa progresívne zvyšovať konzistenciu jedla: začnite hrudkami, hrubými a tuhými textúrami čo najskôr, nie neskôr ako 8 - 9 mesiacov, pretože boli opísané „dlhodobé problémy s kŕmením a nízka konzumácia ovocia. a zelenina u detí, u ktorých boli oneskorene zavedené silné a polotuhé textúry. ““
Nezabudnite na základy
Okrem správ sa v nových odporúčaniach AEP pamätajú aj na ďalšie aspekty, ktoré sa majú zohľadniť pri začatí doplnkového stravovania:
- Nenahrádzajte výstrely z potravín: Až do roku je hlavným jedlom dieťaťa mlieko, preto by jedlo malo byť doplnkom. Povedzme, že hlavným chodom bude mlieko a jedlo dezert.
- Rešpektujte rytmy hladu / sýtosti dieťaťa: Máme povinnosť ponúknuť deťom zdravé, výživné a bezpečné jedlo, ale je na nich, aby rozhodli, koľko chcú jesť: „Väčšina kalórií počas prvého roku života pochádza z materského mlieka, takže to tak nie je dôležité je celkové množstvo CA, ktoré jedia, ako ich rozmanitosť, dostupnosť a stanovenie budúcich návykov. ““
- potenciálne alergénne potraviny (vajcia, ryby, orechy, mliečne výrobky, strukoviny, všetky druhy ovocia) sa zavádzajú, rovnako ako všetky ostatné, od šiestich mesiacov, pretože ich oneskorenie nezabráni alergiám, ale môže zvýšiť riziko. Takisto sa popiera, že ponúkanie týchto potravín pri zachovaní dojčenia znižuje riziko alergie alebo že zmena stravovania tehotnej alebo dojčiacej matky má preventívne využitie.
- Je dôležité, aby prvé potraviny, ktoré zavádzame do detskej stravy, boli bohaté železo a zinok
Prostredníctvom AEP
Deti a ďalšie Deti 6 až 12 mesiacov, Deti môžu prejsť „od sýkorky po makaróny“
