Nová štúdia merala mozgovú reakciu detí s rizikom obezity pri sledovaní televízie. Podľa tejto štúdie Deti, ktoré majú genetickú tendenciu byť obézne, sú 2,5 zraniteľnejšie ako deti, ktoré tento gén nemajú.
Táto štúdia, ktorú uskutočnili vedci na Darthmouthskej univerzite, pozostávala z detí, ktoré videli obsah pripravený špeciálne pre nich, keď boli vo vnútri MRI zariadenia, ktoré by meralo ich mozgovú aktivitu vo vzťahu k zobrazeným obrázkom.
Štúdia: deti s vysokým, stredným a nízkym rizikom obezity
Deti dostali ukážku detského programu Nickelodeon, ktorý sa striedal s 12-minútovou reklamou vybranou inou skupinou detí ako vizuálne atraktívne, Reklama bola kombináciou reklám na potraviny a reklám na výrobky nesúvisiace s potravinami.
Vedci hľadali markery alebo dôkazy o géne spojenom s obezitou, ktorý sa nazýva FTO, čo je jeden z genotypov, ktorý súvisí s rizikom obezity. Zo 78 detí vo veku 9 až 12 rokov, ktoré sa zúčastnili na štúdii, 19 bolo vo vysokom riziku, 38 bolo na strednej úrovni a 22 bolo na nízkom riziku. Rozdiel, v ktorom si vedci všimli, bol reakcia na reklamu na reklamu zameranú na reklamu na výrobky súvisiace s potravinami.
Zistilo sa, že v mozgu detí s vysokým a stredným rizikom obezity bolo 2,5-krát silnejšia vaša odmena alebo odpoveď na odmenu, ako u osôb s nízkym rizikom. Tieto výsledky naznačujú, že Obmedzenie množstva reklamy na potraviny môže bojovať proti epidémii detskej obezity ktorý v súčasnosti trpí.
Potravinové signály sú podnety, ktoré nám pripomínajú jedlo, a to vrátane sledovania jedla, zapáchajúcich potravín alebo dokonca rozprávania o jedle. Tieto signály nás často tlačia k jedlu, aj keď momentálne nemáme hlad.
Vedci poznamenávajú, že reakcia mozgu podľa rizika obezity je rovnaká u detí aj dospelých, ale to Deti sú náchylnejšie na stimuláciu a jedenie po tom, čo videl reklamu na jedlo, pretože na rozdiel od dospelého nepozná skutočné úmysly inzercie, ktorej účelom je propagácia a zvýšenie predaja produktu.
Aj keď táto štúdia zahŕňala iba deti vo veku 9 až 12 rokov. vedci to komentujú udržiavanie zdravej hmotnosti od narodenia do 5 rokov by mohlo zabrániť obezite, Preto je veľmi dôležité, aby sme sa ako rodičia starali o to, čo jedia, pretože sú batoľatá a začali skúšať prvé jedlo, vždy vrátane výživnej stravy, ktorá je pre vývoj detí najlepšia.
Tipy na prevenciu obezity u detí
Obmedziť časy pred obrazovkami
Okrem toho, že trávenie hodín pred televízorom alebo tabletom nie je pre jeho vývoj najlepšie, sedavý životný štýl a vystavenie reklame na nezdravé jedlo sú dva faktory, ktoré ovplyvňujú detskú obezitu. Ovládaním programovania, ktoré naše deti sledujú, a stanovovaním limitov alebo pravidiel týkajúcich sa času a používania televízie, tabletov a mobilných telefónov, sa môžeme vyhnúť zvyknutiu si na ne.
Podporujme športové a umelecké aktivity
Vynikajúcou alternatívou na prevenciu obezity je vniesť deťom chuť na aktivity, ktoré ich udržujú v pohybe, či už je to prechádzka v parku, triedy ich obľúbených športových alebo tanečných kurzov. Aj keď je popoludnie doma doma pre filmy alebo hry, je dobré stráviť čas so svojou rodinou, poďme sa však rozhodnúť zahrnúť pohybové aktivity a hodiny hry vonku niekoľkokrát týždenne, aby boli deti aktívne.
Vzdelávajte príkladom a nejedzte nezdravé jedlo (aspoň pred nimi)
Deti sa učia príkladom, pretože my všetci sme prírodou napodobňovatelia. Ako môžeme očakávať, že si naše deti budú užívať zeleninu, ak sa sami nasypeme? Mnohokrát zabúdame, že najaktuálnejší príklad, ktorý majú vo svojom živote, je my sami a niekedy robíme niektoré činy, ktoré nechceme opakovať.
V mojom prípade milujem jesť nezdravé jedlo, keď sledujem film alebo seriál, či už je to nejaký popcorn alebo nejaké občerstvenie s chilli. Prirodzene, keď nás dcéra sprevádza pozerať film, ktorý je mimo jedálneho lístka a my sa rozhodneme jesť ovocie alebo niečo zdravšie, Stojí to prácu, ale okrem toho, že im dávate dobrý príklad, sa naučíte starať aj o seba.
Podávajte vyvážené jedlá
Po predchádzajúcom príklade ideme pri výbere zdravších a výživnejších jedál pre celú rodinu výchovu našich detí od detstva k zdravej výžive, Výhodou vyváženého jedla pre deti je trojnásobok: deti sa učia jesť všetko bez toho, aby boli znechutené, vyhýbame sa detskej obezite a zároveň sa staráme o to, čo jeme ako rodičia.
Nenechajte sa posadnutí váhou, lepšie vychovávajte pre zdravý život
Aj keď je vždy dobré vedieť si našu váhu, je lepšie naučiť naše deti viesť zdravý život a udržiavať zdravú váhu vyváženým stravovaním a fyzickou aktivitou. Ak uvidia, že sme posadnutí počtom, ktorý sa objavuje na stupnici, s najväčšou pravdepodobnosťou to začnú robiť, čo spôsobí neistotu a pravdepodobne dokonca odmietne jedlo.
Detská obezita je znepokojujúci problém, ktorý môže mať hrozné následky, ale my ako otcovia a matky vedieme naše deti k zdravému životnému štýlu, vďaka ktorému sa cítia zdravé a šťastné.
