Pred niekoľkými mesiacmi sme vysvetlili, čo je mamička, s mnohými charakteristikami, ktoré ju definujú, v akom stave je to, že veľa matiek prichádza bez toho, aby to chceli, a mnohí iní za to, že nevedia veľmi dobre, ako sa tomu vyhnúť.
Ak stále nemáte tmavé kruhy ako dievča na obrázku a chcete ich získať, nenechajte si ujsť dnešné tipy. A ak sa tomu chcete vyhnúť, pretože ich môžete vykonávať: Osem vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby vaše dieťa osudovo spalo a stalo sa mamičkou.
1. Na deň som toho veľa unavoval
Nenechajte ho spať počas dňa, keď je unavený, že prichádza v noci, keď zaspí, že málo spal ... určite vám už veľa ľudí dalo túto radu, ktorá je ideálna na to, aby ste spali horšie a horšie.
Možno vám hovoria s iným úmyslom, aby lepšie spali, ale je nepravdepodobné, že by tak fungovali ak chcete byť mamičkou, ste na správnej cestea teraz vám hovorím prečo: Už ste niekedy cvičili pred spaním? Pretože ak ste to urobili, budete vedieť, že je ťažké zaspať neskôr. Ako spíte dni, keď ste vyčerpaní v posteli? Okamžite zaspíš, ale potom máš celkom nepokojný sen, však? Deti sú rovnaké. Ak dorazia okolo vlákna, pretože ich neskoro uložíte alebo sú unavení, pretože ste sa pokúsili doraziť do tohto stavu, pravdepodobne spia zle.
2. Nechaj ma plakať
Podobne je skvelý spôsob, ako dieťa zle spať nechaj ma plakať na deň, alebo čo sa bežne nazýva „nezaberajte, čo je obvyklé“. Keď ho necháme plakať, máme viac nervózneho času, že začína aktivovať mozgové centrá, ktoré sú zodpovedné za spôsobenie bojových alebo letových mechanizmov, a že namiesto toho, aby sa cítil pokojný, sebavedomý a bezpečný, cítiť sa ohrozený.
K tomuto nepokoju počas dňa tiež dochádza v noci a dieťa sa prebúdza častejšie, pretože si myslí, že by mal byť ostražitý. Inými slovami: v prípade neprítomnosti opatrovateľa, ktorý by sa cítil bezpečne (plače a nelieči sa), sa dieťa ujme iniciatívy a rozhodne sa byť sám sebou, ktorý bude venovať pozornosť možným nebezpečenstvám.
3. Stimulujte ho pred spaním
Robia to veľmi dobre rodičia, ktorí pracujú až do popoludnia a keď prídu, chcú pozdraviť svoje dieťa. Chytia ho, povedia mu, aký je vzácny, zdvihnú ho do vzduchu, povedia mu veci, ktoré ho robia aktívnym, a skrátka ho povzbudzujú, keď by mohol chytiť sen.
Vždy som o tom zhrešil, keď som prišiel, chcel som byť so svojimi deťmi, tak som to zvykával zhnednúť ... potom dieťa nechce spať. A samozrejme, čo sa stane, je to, že jednoducho „zaseknú“, čo potom chceme zaspať, keď sa vrátia k espabilárovi, sú unavení a potom to nielenže stojí dvakrát toľko, ako spia, ale spia horšie.
4. Pozvi rodinu, aby sa chytila za deň
Že vás prídu navštíviť počas dňa, tak ako na fotografii, sú zvyknutí vás vidieť, dotýkať sa vás a rozprávať sa s vami, akoby to bola lákadlová atrakcia alebo podobne. Vezmi to, nechaj to ísť od zbraní do paží, nech je tam teplo, hluk a veľa šťastia v životnom prostredí, To všetko sa dieťa v noci vracia k svojim rodičom vo forme sĺz a nervov ako výsledok toho, čo dostal počas dňa.
5. Dajte mu kúpeľ (ak sa mu nepáči)
Nerobia nič iné, len vám hovoria, že ideálne je dať im kúpeľ, aby si odpočinuli, a existujú deti, ktoré robia, sú ešte nervóznejšie. Pretože sa neradi kúpu a plačú, alebo preto, že sa im toľko páči, že dostanú ako motocykle, musíte opúšťajú vaňu s očami oveľa otvorenejšími, ako vstúpili, Ak je to zámer, neváhajte sa vykúpať neskôr, tým lepšie.
6. Nechajte zaspať plač
Skvelá rada, ako vás zle spať. Ak zaspí, plače, zaspáva, unavený a zaspáva z vyčerpania, pretože nebol ošetrený, pretože nemôžete plakať navždy ... Je to rovnaké ako to, o čom sme hovorili v predchádzajúcich tipoch: čím viac budete ohromení, úzkostliví a znepokojení, budete spať, tým horšie bude spať. Ale dajte si pozor ... ak to robíte každú noc a s istou obozretnosťou môže váš syn vstúpiť do stavu „ok, už som si uvedomil, že ma nebudete počúvať, že som v tomto sám a že nebudete navštevovať “a že to, čo sa stane, je opak, že sa dozvie, že hoci žiada o pomoc, nedostane ju (tu musí každá matka a otec rozhodnúť, či chce, aby sa jeho syn cítil navštevovaný alebo nie).
7. Vykurovanie nastavte ako v lete
„Čítal som, že dom musí byť na 24 stupňov.“ To záleží. Ak ste na 24 stupňov, znamená to, že ste všetci veľmi horúci, určite to nie je ideálna teplota. A menej, ak potom pôjdete a obliekate si veľmi tučné pyžamy a zasadíte cez to deku. Ale to, čo hľadáme, nie je ideálne, nech je teplo, pot, nepríjemné, pocit, že začnete robiť fotosyntézu a budete mať veľa dobytka: nasledujúci deň bezpečné tmavé kruhy, a tie, ktoré dosiahnu bradu.
8. Nakŕmte ho, aby sa naplnil vlajkou
Ako keby zajtra neexistoval, ako keby jeho život závisel od toho, že vypije ešte niekoľko ml mlieka, akoby strávil dva týždne bez jedla. Urobte možné a nemožné, aby to prišlo na noc s plným žalúdkom a bránicou vysoko, Skoro nemôžem ani dýchať. Ako keby to bola vianočná večera. To, že nehovorím o dojčení alebo úplatkoch, je normálne; Hovorím o tom, že som mu dal najväčšiu fľašu, ktorá sa mu hodí, a ak to môže byť s obilninami a ak sa vám podarí získať aj nejakú kašu s lyžičkou, ani vám to nepoviem.
Čím je trávenie horšie, tým viac bude nepokojný spánok a to isté, až kým nezačnete zvracať mlieko ... ak vám niektorý z nich dá ísť na ulicu, urobíte skvelý duet: mamička a zvracanie dieťaťa, Ľudia vás určite uvidia.
