Jednou z vecí, ktoré rodičia najviac fyzicky vyčerpávajú, je téma nocí, sna, prinútiť ich zaspať a nechať čas na večeru a zaspanie v slušnej hodine, aby si oddýchli pár hodín pred odchodom. Na nový deň. To je dôvod, prečo rodičia majú tendenciu počúvať akékoľvek rady, ktoré sa môžu ponúkať, a preto majú tendenciu riadiť sa odporúčaniami pokyny a postupy pre lepší spánok pre deti.
Hovorím o tom, že vždy robím veci v rovnakom poradí, čas kúpania na oddych, tichú večeru, príbeh a nakoniec ich zabalím. Áno, všetci to vieme, ale Čo sa skutočne deje?
Robte veci vždy v rovnakom poradí
Toto odporúčanie je logické. Ak vždy robíte to isté a v rovnakom poradí, dieťa sa učí, čo príde po každom čine, a tak sa pripravuje na posledný okamih, ktorým je sen. Urobíte to však niekoľko dní a potom sa vec pokazí, pretože mama prichádza z práce pozdraviť deti vždy v inom čase, Niekedy po kúpeli, niekedy pri večeri, niekedy pri príbehu ... a nevieš, čo sa stane, alebo prečo, ale je to prísť mama alebo otec a všetko stratiť.
Nie je to tým, že robí nič konkrétne, že niekedy je to jeho chyba, pretože ich stavia ako motocykle do svojich vtipov, je to, že jeho prítomnosť už sama o sebe spôsobuje, že chaos začína panovať doma.
U detí a ďalších 5-krokový spánok pre vaše dieťa lepšie spať Pridajte to k tomu, že niekedy majú taký hlad, že vám nedávajú kúpať sa skôr, alebo že sú takí špinaví, že nie je možné jesť takýmto spôsobom, alebo že človek má povinnosti a trávi viac času pomáhaním a demontážou vynálezu: nemožné vždy urobiť to isté.
V kúpeľni relaxovať
Hovoria vám, až keď ste bábätko, je to ideálne robiť každý deň, pretože sa uvoľňujú a hneď zaspávajú. Ale hej, že niekedy je rad na tebe, aby si odpočinul, začal hrať alebo plakal, a ukázalo sa, že šiel do kúpeľne s trochou spánku a vyšiel so širokými očami.
Keď sú staršie, potom neustály boj: boj o nich, aby sa vykúpali, pretože veta "Do sprchy!" Je to jeden z tých, ktorí nie sú schopní dešifrovať, alebo jeden z tých, ktorých si nie ste istí, či to hovoríte alebo či je všetko výsledkom vašej fantázie. Že to hovoríš 10 krát a je to, akoby si to nepovedal, alebo ako keby počuli dážď. Olympijské hry od vás.
Takže si vymyslíte hry, ktoré idú do sprchy, využite ich na vyzliekanie. Dáte si jednu do sprchy, idete za druhou a keď prídete, tá prvá odišla, neviete, kde. Potom si ju vezmete a idete s dvoma akciami, jednou na každú ruku a p'adentro. Povzdychnete si, pretože ste nakoniec uspeli a uvedomíte si ratazo, ktoré musíte urobiť, aby ste sa kúpali. Niečo, čo je vo vašom prípade sekundy, sa zdá byť štvrť hodiny ... a päť alebo desať minút v kúpeľni je nekonečné, pretože Nechcú odísť!
Nechceli sa vykúpať, ale teraz sa hrajú a nechcú, aby ste ich vzali von, a pozeráte sa na hodiny a uvidíte, že ešte jeden deň, jeden týždeň, jeden mesiac, čoskoro ich nebudete spať. A hej, relaxovať čokoľvek ... že máš viac energie ako vy dvaja spolu.
Odchádzajú, všetko navlhčujú, pôda stratená z vody, pretože urobili, že neviem, aký boj alebo padol, ani neviem, aká búrka. Vysušíte ich, osušíte ich uterákom, pošlete ich na pyžamy a podlahu jednoducho usušíte špinavým oblečením, ak nepotrebujete mop.
Večera
Už ich máte so svojimi pyžamami, je čas na večeru a ten, kto nechce, ja neviem čo, ten druhý, kto chce jesť, neviem koľko, a vy, kto prídete na večeru, je neskoro, vložte batérie, ktoré „zajtra“ pozri, akú tvár máš, aby si chodil do školy “a že keďže tam nie sú na večeru, nedáva to čas ani čítať príbeh.
„Pozrime sa, či tak takto sedia, jedia, odpočívajú trochu dlhšie, pretože už neviem ...“, myslíte. Jeden však kvapky vody (opäť, ôsmykrát v týždni), zvlhne a zvlhne brata, ktorý plače. Potom sa otočí a kričí na neho, jednu položí jednu ruku do stredu, druhú druhú, pokúsi sa strhnúť vlasy alebo palicu a druhú sa bude brániť a zatiaľ čo hovoríte Už to! Nelepte sa! Idete na ďalšie dve pyžamy, jedno pre každé (tri, ak máte tri deti) a zmeníte ich, zatiaľ čo si uvedomíte, že ste nevedeli, koľko minút s nimi máte večeru, ale stojíte.
Keď konečne skončili večeru (alebo si to myslíte, pretože na tanieroch sa zdá, že si dáte rovnaké jedlo), čistia si zuby alebo si čistia zuby a v procese pľuvania pasty alebo umývania rúk, pretože považujú ktoré ich majú špinavé, znovu si namočíte pyžamo, Ale neplače ... len mu navlhčilo plece, ale vyzerá to dobre. Potom jej povieš o „mojej matke, ako budeš takto spať“ a vyberieš si pyžamo. ale Nechce! Miluje to! Vysvetlíte, prečo nie je ani normálne spať s mokrými pyžamami a ponúkať super-zábavné pyžamy, ktoré má (ak má viac), jedného z bratov alebo košeľu s dlhým rukávom alebo ... kým ho neakceptuje. Môžete to zmeniť, ale hej, „tieto nohavice teraz nezasiahnu, mama“ (alebo otec). Takže hľadajte nové pyžamové nohavice, alebo pridajte kúsok oblečenia, ktoré sa nelepí, zatiaľ čo znova povzdychnete a poviete „uvidíme, či príbeh ...“
Príbeh čas
A povedzte im, aby si zobrali príbeh, ktorý chcú, že teraz idete, zatiaľ čo sa pokúsite dať zmysel vo svojom dome za 30 sekúnd, teraz sa vzdáte dňa (idem spať neskoro, ešte jednu noc), a že začnú (V prípade, že jeden z tých starších postará svoj príbeh o maličkého), pretože vždy to isté doháňa, že si ho vyslobodzuje.
Ale nie, čakajú na vás, pretože to už je tradícia. A dostanete sa k tomu. Prerušia vás, pretože dnes to hovoríte inak. Zase vás prerušia, pretože si to uvedomili zámerne ste preskočili časti príbehu, Zase vás prerušia, pretože sa vás chcú na príbeh opýtať. Prerušia vás znova, pretože vás chcú požiadať čo znamená „sexuálne“?, a keď nakoniec zavriete veko, hovoria: „Chceme ďalšie.“ Že chcú iný príbeh, že nie sú ospalé.
U detí a ďalších detí majú deti v ranom obliekaní výhody pre nich a pre rodičov: veda hovoríA sami si dáte, aký liek na to, že predtým, ako to urobíte, zaspíte, že táto polotieňovaná poloha nevidí, aké je to relaxačné, a uvedomujú si, že niekedy zavriete ústa, pretože vaše oči sa zavrú a odtrhnú vás. tento mierový krik: „Oci! Čo sa teraz deje? Pokračujte v príbehu!“
Bedtime
Dokončite to a povedzte im, že zhasnete svetlo, že všetci spíte, že ich veľmi milujete a že sa trochu pobozkáte. A jeden hovorí: „Ako hladný, myslím, že som nemal večeru.“ Ďalšie, ktoré "Chcem vodu." A ten zďaleka „Myslím, že zajtra som musel do školy nosiť oranžové tričko“, ktoré ťa zrazu rozbije, pretože aby si videl, kam do pekla dostaneš v noci oranžové tričko v jedenásť ... Choď do mobilu, skupina od WhattsApp "Dolphin Class" a otázky týkajúce sa oranžového košeľa. Áno, to je na zajtra.
Choďte na niečo k jedlu pre toho, kto nejedol večeru, a pripravte si kefu na prečistenie zubov. Choďte za vodou pre druhých a modlite sa, že zo tieňa alebo v dome svojej matky, objaví sa oranžové tričko, ktoré si môžete vyzdvihnúť nasledujúci deň, veľmi skoro, na ceste do školy, aby ju dieťa vzalo. Alebo to, alebo sa stalo, hej, povedz mu, že si zabudol ...
A v tých, na konci všetkého, ležíte v posteli, vyčerpaní, so svojim partnerom, tiež vyčerpaní, a cítite absolútnu katastrofu, so životom, ktorý je katastrofou, a niektorými deťmi, ktoré aspoň v škole povedia že Sú ako chaos, ako ich rodičia.
Toto je viac-menej rozdiel medzi tým, čo odborníci radia, a tým, čo sa nakoniec stane v každodennom živote viac-menej normálnej rodiny.
Fotografie iStock, Flickr (Rafiq Sarlie), Flickr (Barney Moss) na dojčatá a ďalšie | Rutina pred spaním zlepšuje spánok dieťaťa, metóda spánku Tracy Hogg: alternatíva k zváženiu, či sa chystáte robiť metódu Estivill. Čo som sa naučil v „spánkovej dielni“ pre dojčatá a deti
