Jedným z veľkých mýtov o tehotenstve je, že v týchto mesiacoch musí žena zdvojnásobiť prídely, aby sa zabezpečilo dobré stravovanie dieťaťa. Nejde o kvantitu, ale o kvalitu a rozmanitosť vrátane potravín, ktoré poskytujú živiny a vitamíny, ktoré dieťa potrebuje pre správny vývoj.
Metabolizmus tehotnej ženy je múdry, funguje tak, že nie je potrebné „jesť pre dvoch“., Dokazuje to austrálska štúdia, ktorá analyzovala prírastok hmotnosti, spotrebovanú energiu a príjem potravy u tehotných žien.
Vedci z University of New South Wales odporučili prehodnotiť odporúčania týkajúce sa výživy pre tehotné matky, pretože prírastok na hmotnosti môže viesť k komplikáciám, ako je gestačný diabetes, preeklampsia a väčšia náchylnosť na srdcové choroby u dieťaťa. ,
Ako sa deje na všetkých úrovniach, u tehotných žien dochádza k drastickým zmenám v ich metabolizme, ktoré to umožňujú extrahovať viac kalórií z jedla a šetriť túto energiu navyše bez toho, aby museli viac prehltnúť.
V priemere analyzované tehotné ženy vzrástli v priemere o 10,8 kilogramov, z čoho sedem tvorilo tukové množstvo, ktoré sa nahromadilo hlavne medzi prvým a druhým trimestrom.
Aj keď sa metabolický dopyt v tehotenstve zvyšuje približne o 8 percent, tehotné ženy samy spravujú tieto ďalšie energetické rezervy. hromadenie tukov že budete potrebovať rast dieťaťa a počas dojčenia bez toho, aby ste museli zvyšovať kŕmne dávky.
