Do šiestich mesiacov je pre batoľatá najvhodnejšie piť exkluzívne materské mlieko a po šiestich mesiacoch začať brať ďalšie veci, postupne, bez zhonu, ale bez prestávky.
Zamerajme sa na prvé mesiace kŕmenia dieťaťa, od šiestich mesiacov do 12 mesiacov, a ponúknuť vám zdroje, nástroje a trochu teórie, aby ste boli schopní vypracovať detské menu, čo by mali jesť každý deň.
Ak dieťa nepije materské mlieko, je logické postupovať podľa toho istého odporúčania: dojčenské mlieko do šiestich mesiacov a od tohto okamihu začnite ponúkať jedlo.
Pred niekoľkými rokmi sa tak nestalo, ale na to existoval silný dôvod. Mlieko do výživy pred niekoľkými rokmi postrádalo veľa vecí a kŕmenie dieťaťa výlučne týmto spôsobom až do šiestich mesiacov by mohlo byť nebezpečné. V skutočnosti, keďže až do roku 2001 WHO začala dojčenie odporučiť až po šiestich mesiacoch, bolo by zvláštne, že dovtedy sa dostalo umelé mlieko.
U detí a ďalších detí Ako môžem začať s odstavením Baby Led odstavením: 11 kľúčov na začatie postupuMnoho súčasných matiek, najmä babičiek, ktoré sa v tom čase zmenili, sú prekvapené, keď im to hovoríte nie je potrebné dávať dieťaťu jedlo do šiestich mesiacovpráve preto, že naša generácia, keď sme boli deťmi, sme jedli už tri alebo štyri mesiace.
Odporúčania týkajúce sa doplnkového stravovania po šiestich mesiacoch
Keď sa dieťa otočí o šesť mesiacov, začne potrebovať viac jedla. Často sa hovorí, že to preto, že v tom čase už mlieko alebo nie, nie je dostatočné na dodávanie energie a pretože dieťa potrebuje viac živín, pravdou je iba druhá časť.
Mlieko, dojčené alebo nie, má stále viac kalórií ako veľa potravín a ak dieťa pije dostatok mlieka, mohlo by mať dostatok energie na to, aby mohlo žiť a rásť (rovnako ako dospelý by mohol robiť exkluzívnu diétu s mliekom na dosiahnutie potrebných kalórií).
Druhá časť je však pravdivá. Po šiestich mesiacoch veľa detí začne potrebovať železo, v podstate preto, že kábel bol pri narodení prerežený príliš rýchlo. Ak v čase narodenia kábel porazil niekoľko minút, je pravdepodobné, že dieťa má dostatok železa zásoby pre viac času, možno až do roka.
Tiež po šiestich mesiacoch potrebujú viac zinku, ale to sa zvyčajne ignoruje, pretože často nie je známe, čo spôsobuje deficit zinku, a v skutočnosti je často známe, aké potraviny obsahujú zinok (neviem o žiadnom dospelom sledujte, ako je vaša strava bohatá na zinok).
Takže, berúc do úvahy, že dieťa už má šesť mesiacov a že môže začať jesť, musíme vysvetliť, aké potraviny môže jesť. Keďže ste sa doteraz pokúsili nezhryznúť, ideálne je, že začíname postupne. V tomto veku môžu jesť prakticky všetko.
Ponúka jedlo, aby sa zabránilo neočakávaným strachom
Ideálne je kontrolovať nové potraviny, ktoré sa zavádzajú, takže v prípade akejkoľvek reakcie vieme s takmer úplnou istotou, ktoré jedlo je príčinou. Za to Odporúča sa podávať jedlo jeden po druhom, čakať najmenej jeden alebo dva dni a dať ďalší.
Začnete tým, ktorý chcete, a ponúkate vám iba to jedlo, vždy v poludnie a vždy sa snažíte mať doma viac ľudí ako osoba, ktorá dieťa živí. Na poludnie hovorím, pretože ak to dáme v noci a dieťa trpí alergickou reakciou počas spánku, stále to nevieme a ja hovorím, že matka alebo babička alebo kto z jedla nie je sám s dieťaťom, v prípade, že existuje Potom bežal do nemocnice.
Prečo jedlo začína
Jedlo na začiatku je ľahostajné, Existujú ľudia, ktorí trvajú na tom, že prvá vec, ktorú ponúkneme, je ovocie, iní obilnín a iní budú hovoriť, že zelenina. Opakujem, je to úplne ľahostajné.
Obilniny od šiestich mesiacov
Obilniny by sa mali podávať najskôr bez lepku. Viem, že u tých, ktorí neobsahujú lepok, sa hovorí „od 4 mesiacov“, ale keďže im dávame šesť mesiacov, ideálne je ponúknuť ich najskôr bez lepku a po niekoľkých dňoch s lepkom.
Po šiestich mesiacoch sú schopní sedieť a jesť lepšie ako keď majú štyri mesiace, môžete urobiť ryžovú kašu trochu minulosti alebo ryžovú krupicu, ak chcete, nemusíte kupovať priemyselné obilniny (a ušetriť nejaké peniaze, že to nie je pre veľkú radosť).
Po niekoľkých dňoch budeme musieť začať ponúkať lepok, kedy zmiešame bezlepkovú cereálnu kašu s jedlom s lepkom.
Ak dáme ryžu, najjednoduchšie je dať dieťaťu kus chleba na cmúľanie a cmúľanie. Keď to už nechce, pretože je príliš mäkký a plný slinenia, potom to vezmeme.
Odporúčania dať ovocie deťom šesť mesiacov
Ďalšie jedlo, ktoré bábätká začnú užívať po šiestich mesiacoch, je ovocie. Najodporúčanejší je najtypickejší: pomaranč, jablko, hruška a banán. Zvyčajne sa hovorí, že začína hruškou, pretože je naj šťavnatejšia, ale všetko ovocie sa môže zaviesť postupne po šiestich mesiacoch.
Akonáhle ste vyskúšali všetky druhy ovocia, môžete ich kombinovať s niekoľkými, alebo môžete jednoducho ponúknuť ovocie každý deň. Ja, ako som už pri iných príležitostiach komentoval, som týmto spôsobom viac priateľov (dnes banán, zajtra jablko, posledná hruška, ...), pretože deti poznajú konkrétnu vôňu ovocia (a nie viacfarebnú príchuť) a pretože Takže nemusíte každý deň otvárať niekoľko druhov ovocia, potom zostáva takmer všetko.
Odporúčania týkajúce sa podávania zeleniny, mäsa a rýb deťom šiestich mesiacov
Ako som vám už povedal, ľudia majú tendenciu zameriavať sa na obilniny a ovocie, aby začali dojčatám ponúkať jedlo, ak však vezmeme do úvahy, že to, čo dieťa potrebuje pridať do stravy, je železo, najlogickejšia vec je, že netreme príliš dlho, aby sme dali kurča, ryby a vajcia (Aj keď dnešné obilniny sú doplnené železom).
To je dôvod, prečo mám tendenciu byť priateľskejší k tomu, aby som začal s vareným zemiakom alebo v kúskoch, rozstreknutým olejom a potom do zmesi pridal kurča, neskôr s trochou cereálie a potom pridajte lepok.
Potom musíte postupne pridávať zeleninu: fazuľa, mrkva, brokolica, cibuľa, paradajka atď., v podstate sa vyhnúť všetkej listovej zelenine ako mangold a špenát ako jediné jedlo, ktoré sa neodporúča do 12 mesiacov.
U bábätiek a predovšetkým okrem toho: zakázané jedlá v potrave dojčiat mladších ako jeden rokPokiaľ ide o mäso, odporúča sa začať s kuracím mäsom, aj keď nám bude slúžiť aj morčacie mäso. Množstvo zeleniny, ktoré by malo brať dieťa, je ľahostajné, avšak množstvo mäsa je obmedzené na 20 - 30 gramov (hádzanie viac ako 20), pretože ak trávime naše dieťa, vezme príliš veľa bielkovín, čo sa pre vaše dieťa neodporúča. zdravie (alebo zdravie vašich obličiek, ktoré budú musieť pracovať nadčas, bez toho, aby boli na to pripravené).
Preto je množstvo rýb obmedzené aj na 30 - 40 gramov za deň (môže to byť biela alebo modrá ryba), a ak sa podáva vajíčko, ktoré sa dá zaviesť aj po šiestich mesiacoch, je z neho malá. ,
Akonáhle dieťa vyskúšalo viac alebo menej všetky tieto potraviny, môžete začať ponúkať rozmanitejšie druhy mäsa a rýb. Normálne sa mäso malých zvierat trávi lepšie najviac sa odporúča králik (a kurča a morčacie mäso), za ktorým nasleduje jahňacie a teľacie mäso, čo je lepšie, ak ho jesť najviac raz alebo dvakrát týždenne.
Koľko času dávam každej veci?
Keď sme vysvetlili všetky potraviny, ktoré šesťmesačné dieťa môže začať brať až do roku života, je potrebné pri organizácii potravín komentovať organizáciu. Často sa hovorí, že je najlepšie ponúknuť obilie ráno, zeleninu a mäso na jedenie (ak dávame ryby, párkrát týždenne nahrádzame mäso) a ovocie na občerstvenie.
To však nie je nehnuteľné, ani zďaleka nie a v skutočnosti sa neodporúča, pretože keďže jedlo sa lepšie vstrebáva, neponúka ich izolované, ale zmiešava ich s ostatnými, Dospelí to majú úplne jasné, a preto vieme, že jedlo pozostáva z zeleninovej misky s niektorými zemiakmi alebo strukovinami sprevádzanými obilninami (chlieb alebo ryža), aby sa zlepšila absorpcia bielkovín, vieme (bez toho, aby sme to vedeli), že musíme piť nejaké ovocie pred jedlom alebo po jedle, ktoré, ak je bohaté na vitamín C, pretože je to takmer všetko ovocie, pomáha lepšie vstrebávať železo z potravy, a tak s mnohými inými zmesami, ktoré zvyčajne vyrábame, ktoré pomáhajú Vyvážte stravu.
To isté sa stane aj s bábätkami, preto by bolo najlepšie dať im pri každom jedle niekoľko vecí, napríklad trochu zeleniny, trochu mäsa, trochu chleba a ovocia atď. Pri každom jedle. Týmto spôsobom by jedli zdravšie, aj keď by to bolo samozrejme ťažkopádnejšie, samozrejme, a to je pravdepodobne dôvod, prečo kŕmiť deti izolovane. Teraz vďaka skutočnosti, že veľa rodičov robí odstavenie pod vedením dieťaťa jedením veľmi podobného tomu, čo rodičia jedia, môžete ušetriť čas varením iba raz.
Doplnkové kŕmenie u dojčiat: Odporúčania AEP o zavedení potravy do detskej stravyMlieko je stále najdôležitejšie
Nakoniec, ak by pripomienky nestačili, povedzte to mlieko zostáva až do roku života najdôležitejšou potravou a že sa musíme snažiť zabezpečiť, aby pili asi 500 ml mlieka denne. U detí, ktoré pijú umelé mlieko, zvyčajne nie je problém, pretože im môžete dať 250 ml fľašu ráno (a časť tohto množstva s obilninami) a ďalšiu v noci.
S tými, ktorí pijú materské mlieko, však zvyčajne existujú väčšie ťažkosti, v podstate preto, že takmer nikto nevysvetľuje doplnkové kŕmenie a namiesto toho, aby povedal: „pokračujte v dojčení na požiadanie a medzi vami ponúkate jedlo“, sa zvyčajne hovorí: „choďte fotografovanie z mlieka a konzumácia mlieka “, získanie dojčiat, ktoré dojčia, môže dostať menej mlieka, ako potrebujú.
Matky nemajú ráno vo svojich prsníkoch 250 ml materského mlieka, aby mohli svoje bábätká dať, a ďalších 250 ml v noci (a keby si boli isté, že by strávili viac ako jednu mastitídu kvôli tomu, že strávia toľko hodín bez toho, aby svojim deťom dali mlieko). , takže jediný spôsob, ako dať dieťaťu 500 ml materského mlieka, je vysvetliť matke, že Musíte neustále nasávať na požiadanie a robiť niekoľko záberov denne a že medzi tým povedzme, keď si sadneme k jedlu, či už dojčené alebo nie, ponúkneme dieťaťu jedlo.
Zhrnieme
Ako zhrnutie, aby bolo všetko jasné, povedzte to je to jednoduchšie, ako sa zdá, pretože keďže každé 1-2 dni musíme ponúkať jedlo, máme čas sa učiť na cestách so svojím synom. Po týchto dňoch sa do detskej stravy pridáva nové jedlo, a tak robíme, kým nevyskúšate všetkých, ktorí dokážu jesť až dvanásť mesiacov.
Časový rozvrh je ľahostajný„Rovnako ako v prípade dospelých jeme ovocie ráno, o poludní, popoludní a / alebo v noci, ako aj o zeleninu a mäso, a to tak v poludnie, ako aj v noci (deti si musia vyberať, poludnie alebo v noci , ale nie oboje, pretože by brali príliš veľa bielkovín).
Prípravok je v rukách každej matky a otca: sú ľudia, ktorí všetko rozdrvia pomocou kaše a niektorí radšej nechajú deti experimentovať s jedlom a ochutnať to, aké je. Všetko záleží na dieťati a jeho schopnosti prijímať jedlo takým či oným spôsobom (a samozrejme túžbou rodičov upratať kuchyňu potom).
V každom prípade to urobte tak, ako to robíte, aby ste mali jasno v jednej veci: nezáleží na tom, ako je to zlé deti nakoniec skonzumujú áno alebo áno, rovnako ako všetci dospelí na svete.
Mimochodom, pred dokončením vám ponúkam posledný tip: nikdy nútiť.
Čo sa týka detí a ďalších detí, čo keby som mal jesť, ale stále dojčiť výlučne?
