Aby sme boli optimistickí, nie je len vidieť polovicu pohára naplnenú, ale musíme byť schopní prijať pozitívny prístup, ktorý nám umožní cítiť sa schopní robiť to, čo sme stanovili, alebo čeliť tomu druhému, ktorý dal náš život dopredu. Optimizmus má veľa spoločného s sebaúctou a ak existuje niečo, čo chceme pre naše deti, je to pozitívne sebavedomie. ale, Ako sa vzdelávate v optimizme bez upadnutia do naivity alebo „nerealistického pozitivizmu“?
Pesimizmus a optimizmus nie sú nič iné ako štýly alebo trendy myslenia: Prvým je veriť, že veci (takmer) sa vždy pokazia, myslieť si, že nebudeme schopní situáciu vyriešiť.
Druhý optimizmus, čo nás najviac zaujíma, sa neobmedzuje iba na presvedčenie, že veci idú dobre alebo že život je ružový, je to viac než to: cítiť s určitou kontrolou situácie, myslieť si, že Máme potrebné nástroje na riešenie toho, čo príde, alebo veríme, že ak ich nemáme, môžeme ich nájsť.
Optimizmus má patinu veľmi zdravého sebavedomia, je to spôsob, ako rozpracovať myšlienky spôsobom, ktorý uprednostňuje (pokiaľ je to možné), že veci idú dobre. Vieš ako?
Je to druh sebarealistické proroctvo: Ak sa cítim neschopný niečo urobiť, ak naozaj verím, že sa to pokazí ... čo si myslíte, že by sa mohlo stať? Nebudeme dať všetko mäso do grilu, ani nebudeme hľadať riešenia najúčinnejším spôsobom: čo sa stane, že sa vzdáme skôr a potom ... no, vec nevyjde a uvidíme naše hypotéza. A tak vstupujeme do slučky v špirále, čo nie je nič pozitívne.
Preto je dôležitosť našich detí (a samozrejme aj my) pozitívny pohľad na ich schopnosti a možnosti riešenia rôznych vznikajúcich problémov.
Ako sa naučíte byť optimistickí? Optimizmus a pesimizmus sa učia zo skúseností úspechu a „zlyhania“, ktorým deti čelia, a prostredníctvom interakcie s nami, rodičmi.
Prečo stojí optimizmus za prácu s našimi deťmi?
Optimizmus má veľmi dôležité dôsledky pre dobré životné podmienky, ako to dnes poukazuje mnoho štúdií. Ak chcete získať nápad:
- Optimizmus koreluje s lepším duševným a fyzickým zdravím, so schopnosťou zvládnuť určité situácie efektívnejšie, s kvalitou života, so schopnosťou prispôsobiť sa, viesť zdravý životný štýl a dokonca s vnímaním rizika (že čo nás vedie k vývoju správania, ktoré je nebezpečné alebo nie).
Existuje niekoľko aspektov, na ktoré má pozitívny vplyv, však? Poďme na to.
Ako vychovávať optimizmus?
Ako vždy, tak ako pri takmer všetkom s deťmi, prvým bodom je, že oteckovia sú si vedomí, že sme ich modely učia sa od nás, Aby sa mohli naučiť optimizmu, musíme začať pozorovaním seba a videním aké správy spúšťame v deň čo deň. Predstierajte, že náš syn je optimistický, ak trávime životy hovorením "Vedel som, že nejdem von, vždy mám smolu." Možno je to trochu komplikované, nemyslíte?
Čo sa hovorí a ako sa hovorí? Vypočujte si, čo hovorí váš syn, a pokúste sa mu dať menej negatívny a realistickejší spin. Nezabúdajte, že nejde o vstup do sveta dúh a jednorožcov, ale o prepracovanie týchto myšlienok a ich zmenu na adaptívnejšie, užitočnejšie.
Uvediem príklad: "Pepito so mnou nehrá, pretože sa nudím" Je to myšlienka, ktorá spôsobuje veľa škôd, ktoré môžu v budúcnosti viesť k inhibícii interakcií nášho dieťaťa ... Budeme spochybňovať túto myšlienku s ním: "Ale ... existujú deti, ktoré sa s vami chcú hrať, však?" A ako sa bavíte hraním? Takže sa nemusíte nudiť, možno Pepito s vami jednoducho nechce hrať, pretože má iné chute ... Nemôžeme mať radi každého, nie? “ Po tomto príklade by bolo tiež užitočné vyhľadať príklady, v ktorých je zrejmé, že „to nie je nuda“.
Raz denne, napríklad keď ho položíte do postele tesne pred príbehom, prečítajte si ho a požiadajte ho o veci, ktoré sa mu cez deň páčili, pretože dobrá vec, ktorá sa stala a akú úlohu zohrala, v ktorej sa stali. Za týmto účelom samozrejme prispôsobte jazyk a otázky veku vášho dieťaťa.
Keď niečo nejde dobre alebo podľa očakávania, sprevádzajte ho v tomto procese: naučte sa to veci nie vždy fungujú Pomáha im to lepšie si uvedomiť svoje schopnosti a bráni im myslieť si, že neodišli, pretože „nevedeli, ako to urobiť“. V živote to nie je vždy také, ako sme očakávali alebo by sme chceli, a nič sa nestane, ale vždy sa môžeme zo situácie poučiť.
Pomôžte mu nájsť dobré alebo pozitívne alebo vtipné aj zo zdanlivo negatívnych situácií: „Bola naša obľúbená hračka rozbitá? Pokúsime sa to napraviť dokopy, a tak sa učíme zhromažďovať a rozoberať veci, akoby sme boli v laboratóriu mechanici alebo vedci! “
Posilnite (a naučte ho, aby sa posilňoval) za veci, ktoré považuje za pozitívne, ktoré ho robia dobrým a kompetentným.
Hlboko dole vzdelávať v optimizme Je to práca s nimi, aby sa zabezpečilo, že majú dobrú sebaúctu, prispôsobenú svojej realite, ktorá im umožňuje cítiť sa hodnotne a schopne, čo ich stavia do pozície, z ktorej sa neboja „skúsiť to“. pozitívna sebaúcta Je to hlavný kľúč, ktorý otvára veľa dverí, veľa, takže stojí za to ich osloviť zo všetkých možných uhlov, najmä z našej strany, z hľadiska rodičov.
Fotografie: Pexels.com
U detí a ďalších detí: Môže mať väzba v detstve vplyv na naše duševné zdravie v dospelosti?
