Deti od narodenia spávajú vo dne iv noci. Postupne, ako rastú, eliminujú denný spánok, kým nevyberú jeden alebo žiadny spánok.
Už dlho sa hovorí, aké prospešné môže byť zdriemnutie detí. Potvrdzuje to nová štúdia, keďže sa dospelo k záveru, že u detí vo veku 4 až 5 rokov Driemanie počas dňa môže pomôcť znížiť hyperaktivitu, úzkosť a depresiu.
Na dosiahnutie týchto záverov vykonali štúdiu so 62 deťmi, ktoré sa rozdelili do dvoch skupín, s tými, ktoré si zdriemli (77% detí) a tými, ktoré nespali (23% detí), a zistili, že tí, ktorí nespali Mali vyššiu úroveň úzkosti, hyperaktivity a depresie.
Na základe týchto údajov Brian Crosby, hlavný autor štúdie, odporúča rodičom, aby „do svojho denného rozvrhu zahrnuli obdobie„ odpočinku “, ktoré dieťaťu umožní zdriemnuť, ak je to potrebné.“ Deti, ktoré si zdriemli, robili priemerne 3,4 dní v týždni, to znamená, že každý deň nespia.
V mojom prípade, s dieťaťom vo veku 3 a pol roka, nemôžem dospieť k záveru, či je zdriemnutie lepšie alebo horšie. Nepochybujem o výhodách zdriemnutia, ale keď sa môj syn prebudí, keď spí, plače a nechce o nikom nič vedieť najmenej pol hodiny, radšej to nerobím.
Možno, keď máte tie 4 alebo 5 rokov, váš zdriemok je ľahší a vaše prebudenie prijateľnejšie, ale musíte si tiež myslieť, že mnoho detí, ktoré si zdriemnu, idú neskôr spať.
